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Estes são os melhores lanches veganos para viagem


Encontrar lanches veganos saborosos e saudáveis ​​para viagens pode ser um desafio.

As viagens rodoviárias podem ser divertidas e aventureiras, no entanto, como viajante vegano, vale a pena estar preparado, especialmente em áreas mais rurais.

Ter alguns lanches embalados antes de ir pode tornar a viagem vegana muito mais fácil, mas também é possível obter uma ótima comida vegana em qualquer lugar, tanto em restaurantes quanto em lojas de conveniência.

os melhores lanches veganos para viagens rodoviárias

Algumas das melhores comidas veganas para viajar são simples, saudáveis ​​e deliciosas. Afinal, quem não gosta de um saboroso lanche vegano em qualquer lugar!

Os melhores lanches veganos para viagem

Aqui estão alguns dos nossos alimentos veganos favoritos em movimento.

fruta fresca

A fruta fresca é perfeita para uma viagem e uma das opções mais simples e saudáveis ​​para os veganos em viagem. Se você estiver se sentindo ambicioso, pode cortar pequenos pedaços de fruta e guardá-los na geladeira, ou simplesmente pegar alguns pedaços de frutas inteiras para viagem.

Aqui estão algumas ideias de frutas para levar na estrada que não precisam ser cortadas:

  • amoras
  • maçãs
  • laranjas
  • ameixas

Algumas frutas são mais delicadas e se machucam com facilidade, então pode ser necessário armazená-las com cuidado em um recipiente ou cortá-las em pedaços pequenos. Aqui estão algumas ideias:

  • melancia
  • Pêssegos
  • morangos

Esta Manteiga Vegana de Chocolate e Amêndoa é perfeita para mergulhar em frutas fatiadas e deixar seus lanches ainda mais saborosos.

Mirtilos Frescos

Barras de granola e barras de proteína

Barras de granola, barras de proteína e barras de nozes são perfeitas para viagens. Eles chegam já embalados e podem durar muito tempo no carro. Eles também são alguns dos melhores produtos substitutos de refeição para veganos.

Vegetais

Assim como frutas saborosas, vegetais são um ótimo lanche em movimento. Aqui estão alguns dos nossos pratos vegetarianos favoritos em movimento:

  • mini cenouras
  • ervilhas
  • pimentão verde fatiado
  • Rabanetes
  • tomate cereja
vegetais do mercado dos fazendeiros

Nozes e sementes

Nozes e sementes são uma opção fácil para viagens rodoviárias. Eles são portáteis, duram muito tempo e não requerem refrigeração.

Embora sempre tenhamos várias nozes e sementes em casa, geralmente gostamos de fazer misturas de nossos favoritos para que sejam mais fáceis de apreciar. Você pode colocá-los em pequenos recipientes ou até mesmo colocá-los em um saco estilo ziploc para facilitar o armazenamento.

bebidas

Para bebidas, a água é sempre perfeita. Você pode até trazer sua própria garrafa e enchê-la nas paradas ao longo do caminho. Se você tem filhos, as caixas de suco são sempre um sucesso e embalam bem.

Aqui estão algumas de nossas escolhas para as melhores bebidas veganas para viagens:

  • garrafas de água
  • caixas de suco
  • água gaseificada com salpicos de suco de frutas
  • café gelado ou chá gelado no verão
Bebidas à beira da piscina Cozumel Palace Riviera Maya

Queijo e iogurte vegano

Você precisará de um refrigerador se quiser levar queijo ou iogurte vegano para viagem, mas vale a pena experimentar uma guloseima cremosa e deliciosa sem laticínios. Aqui estão algumas ideias:

  • palitos de queijo vegan
  • iogurte vegano

Sanduíches e wraps

Se você tiver um refrigerador, sanduíches e wraps para viagem são uma opção fácil e satisfatória para a estrada.

Burritos grandes e desleixados provavelmente não são uma boa escolha, mas burritos menores e wraps são ótimos no carro. Os sanduíches também são uma ótima comida de viagem, desde que não sejam recheados com recheios que caiam facilmente, e o bônus é que você pode personalizá-los ao gosto de qualquer pessoa.

Húmus

Eu amo homus e dippers na estrada. Se você tiver tempo e vontade, pode fazer seu próprio hummus caseiro e cenouras baby. Se você estiver com pouco tempo, pegue um pacote de homus e pretzels estáveis ​​​​ou alguns saborosos chips pita veganos e pronto.

Doce

Tentamos comer de forma saudável quando viajamos, mas também tentamos ser flexíveis e nos divertir enquanto viajamos.

Aqui estão alguns dos doces veganos favoritos de nossos filhos para viagens:

  • Twizzlers
  • peixe sueco
  • Gomas ácidas
  • cabeças vazias

Lanches salgados e crocantes

Devo confessar um verdadeiro amor por salgadinhos e crocantes. Aqui estão alguns dos meus lanches veganos favoritos para levar em qualquer lugar:

  • salgadinhos
  • batatas fritas
  • Pipoca

Embora ser vegano muitas vezes signifique desistir de certos alimentos, felizmente alguns dos lanches mais comuns ainda estão disponíveis para você. Apenas observe sua ingestão de calorias (especialmente sal) com coisas como batatas fritas e pipoca em movimento.

Preparação de refeições para viagem vegana

Se você tiver algum tempo antes de viajar, preparar uma refeição vegana pode significar escolhas muito mais saudáveis ​​e variadas.

Gostamos de carregar um refrigerador de lado macio, que se dobra para facilitar o armazenamento quando não estiver em uso. Um refrigerador também oferece muito mais opções de alimentos, incluindo vegetais e frutas cortadas, sanduíches e wraps, iogurte vegano e queijo.

Comida vegana para viagem em restaurantes e lojas de conveniência

Às vezes não é possível preparar refeições para uma viagem, o que significa comprar lanches rápidos em lojas de conveniência e muitas vezes comer em restaurantes com opções veganas.

Dirigindo pelas Montanhas Rochosas Canadenses
Dirigindo pelas Montanhas Rochosas Canadenses

Restaurantes veganos para viagens

Comer vegano é mais um desafio na estrada. A preparação da refeição é uma ótima maneira de garantir que você tenha opções, mas às vezes você só quer uma refeição quente ou comer em um restaurante.

Um dos meus itens obrigatórios para cada viagem é o aplicativo Happy Cow. O aplicativo listará restaurantes veganos em todo o mundo.

Existe um aplicativo para isso

Faça o download no Google Play ou na Apple App Store.

Restaurantes veganos para viagens

Para começar, essas redes de restaurantes veganos podem ser uma opção para sua viagem:

  • alimentos nativos
  • Hambúrgueres de primeira qualidade
  • vagabunda vegana
  • PLN Hambúrgueres
  • Burgerlords
  • HipCityVeg
  • Hambúrguer flor
  • cabana amorosa

Existem também muitos restaurantes não veganos com opções veganas. Aqui estão alguns para você começar:

  • taco Bell
  • Olival
  • Rei dos Hambúrgueres
  • TG sexta-feira
  • A fábrica de cheesecake
  • Del Taco
  • Starbucks
  • Castelo Branco
  • Charles Jr
  • Metrô
  • chipotle
  • Qdoba
  • Fatburguer
  • Panera Express
  • Panda Expresso
  • McDonald’s
Estrada de terra em Saskatchewan

Lanches veganos na loja de conveniência

A loja de conveniência ou posto de gasolina médio está cheio de misturas salgadas, açucaradas e com infusão de cafeína. Pode ser um desafio encontrar algo para comer em um posto de gasolina que não seja cheio de calorias e gorduras ruins.

Aqui estão algumas ideias para lanches saudáveis ​​em lojas de conveniência enquanto ouve os melhores audiolivros para viagens.

  • Passas e frutas secas, incluindo chips de maçã
  • Nozes (sem sal, de preferência)
  • Barras de proteína vegana
  • Pipoca Vegana SkinnyPop
  • Homus e pretzels
  • Fruta inteira (geralmente limitada a maçãs, laranjas e bananas)
  • purê de maçã
  • salgadinhos
  • iogurte vegano
  • queijo vegano
  • Vegan Jerky (cuidado com o alto teor de sal)
  • Picolés de frutas congeladas (cuidado com os açúcares adicionados)
  • Cascata
  • Leite
  • Suco sem adição de açúcar

Embora às vezes seja difícil comer vegano em movimento, a boa notícia é que é muito mais comum hoje do que nunca em muitos países. Felizmente, também existem opções mais saudáveis ​​para quem quer abrir mão das habituais batatas fritas e comidas gordurosas que andam de mãos dadas com as clássicas viagens rodoviárias.

Dito isso, não tenha medo de viajar só porque está de dieta ou precisa ficar longe de certos alimentos. Você provavelmente encontrará algo que o manterá ativo até chegar ao seu destino e, se não estiver lá, certifique-se de fazer as malas adequadamente antes de partir e tudo ficará bem.

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